A musculação transcende a busca pela estética. É uma estratégia inteligente para a saúde e a qualidade de vida.

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Os exercícios de resistência fortalecem músculos e ossos. Eles previnem doenças crônicas como diabetes e as cardiovasculares. A prática regular melhora o metabolismo, contribui para o controle de peso e a autonomia na hora de envelhecer.

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Preparamos um guia com os benefícios da musculação, orientações por faixa etária e opções de treino. Tem ainda a parceria da AV com o Gympass/Wellhub. Continue e confira.

Os homens brasileiros vivem menos que as mulheres. A expectativa de vida masculina é de 73,1 anos, contra 79,7 anos para mulheres, segundo o IBGE (2022). São 6,6 anos de diferença, mais que a média no mundo: 5,3, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

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O Ministério da Saúde aponta três grupos de doenças como os principais responsáveis por este cenário: do aparelho circulatório, o câncer de próstata e as doenças do aparelho digestivo.

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Preparamos um pequeno guia para você entender o panorama das doenças, como tratar e, o principal, como prevenir. Continue e confira.

O câncer de pele é o mais frequente no mundo e no Brasil. Segundo o INCA, o Instituto Nacional de Câncer, o tipo não melanoma representa 31% de todos os casos da doença no país.

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No mundo, a OMS, a Organização Mundial da Saúde, estima entre 2 e 3 milhões de casos por ano do não melanoma. É mais que a população de Curitiba.

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O verão está aí. Tempo de redobrar a atenção. Conheça os tipos de câncer de pele, como detectar de forma precoce e o mais importante: como prevenir. Continue e confira.

A escolha de um método contraceptivo é uma decisão complexa e importante para a saúde e a qualidade de vida das mulheres.

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São diferentes tipos disponíveis, cada um com mecanismos de ação, benefícios e possíveis efeitos colaterais. O que funciona bem para uma mulher pode não ser o ideal para outra. É essencial estar bem informada e consultar um profissional de saúde para tomar a melhor decisão.

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Confira um guia sobre os principais métodos contraceptivos e dicas para a hora de decidir por um deles.

A arte vai além de uma atividade lúdica. É um poderoso meio para a saúde integral das crianças em tempos de excesso de tela.

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A arte exercita a criatividade de um jeito único. Incentiva a criança a pensar fora dos padrões. Permite imaginar soluções e criar mundos de ficção que não existem nas telas.

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Atividades como balé, pintura, música e dança estimulam a criatividade e impactam a saúde física e mental das crianças. Descubra como a expressão por meio da arte pode transformar a qualidade de vida dos pequenos.