COMEÇA PELA BOCA

Como a saúde bucal influencia a saúde geral

Doenças cardíacas

Infecções na boca, em especial a periodontite, que é a inflamação severa das gengivas, pode liberar bactérias na corrente sanguínea, o que aumenta o risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que a inflamação crônica associada à periodontite pode levar ao entupimento de artérias e outras complicações cardíacas.

Azia e refluxo

Uma digestão saudável começa na boca. Dentes saudáveis e alinhados ajudam a mastigar e triturar os alimentos adequadamente e facilitam o processo digestivo. A perda de dentes, por exemplo, pode dificultar a mastigação e acarretar problemas digestivos, como azia e refluxo.

Sistema imunológico

Infecções crônicas na boca podem desencadear uma resposta imunológica em todo o corpo. Significa que, quando o sistema imunológico está constantemente combatendo infecções bucais, fica menos eficiente para lidar com outras ameaças.

Diabetes

Pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver doenças bucais pelo comprometimento da circulação sanguínea e a capacidade do corpo de combater infecções. Além disso, infecções na boca podem dificultar o controle dos níveis de açúcar no sangue.

DENTES E BOCA SAUDÁVEIS

6 dicas para você seguir

1

Escove bem os dentes

Prefira uma escova com cerdas macias e cabeça pequena. Para adultos, aplique uma quantidade de creme dental aproximadamente do tamanho de uma ervilha. Para crianças até 6 anos, equivalente a um grão de arroz.  

Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas, de forma que as cerdas fiquem inclinadas. Use movimentos suaves e circulares para escovar a parte externa de cada dente. Escove suavemente a superfície da língua, de trás para frente, para remover a placa bacteriana. Dedique pelo menos dois minutos à escovação dos dentes. Troque a escova a cada dois meses.

“
A escovação dos dentes deve ser leve, sem pressionar os dentes e a gengiva com muita força e com escova de cerdas macias”

| Katia Regina da Silva, dentista

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2

Use fio dental

Remove restos de comida e placa bacteriana que a escova não consegue alcançar. Use pelo menos duas vez ao dia.

3

Cuida da alimentação

Evite alimentos ricos em açúcar e ácidos que podem desgastar o esmalte dos dentes e contribuir para o desenvolvimento de cáries. Invista em uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e laticínios, que ajudam a manter os dentes fortes e saudáveis.

4

Beba água

Ajuda a lavar partículas de alimentos e a manter o equilíbrio de pH na boca. Previne assim o acúmulo de bactérias prejudiciais.

5

Evite tabaco e muito álcool

Fumar e beber demais são fatores de risco para doenças bucais graves, como câncer de boca e doenças nas gengivas.

6

Vá ao dentista

Visite o dentista pelo menos a cada seis meses para fazer limpezas e avaliações. O profissional pode identificar danos e tratá-los antes que se tornem graves.

Fontes:  Conselho Federal de Odontologia, Associação Brasileira de Odontologia e Ministério da Saúde