Para a Sociedade Brasileira de Pediatria, é possível dividir em três grandes grupos os efeitos negativos do uso sem controle de celulares pelos jovens: a saúde física, a saúde mental e os perigos da rede.

No primeiro, estão os riscos para a visão, os distúrbios do sono, o sedentarismo e sua consequência: a obesidade. O celular reduz o movimento e incentiva o consumo frequente de alimentos processados. O tempo excessivo em frente às telas diminui a atividade física, vital para o controle do peso. A luz azul interfere na produção de melatonina, o hormônio do sono, e leva à insônia e falhas de concentração. Também pode causar fadiga ocular, dores de cabeça e até elevar o risco de miopia.

O segundo grupo reúne os impactos mentais e emocionais, como a dificuldade de aprendizagem, a ansiedade e depressão, a baixa autoestima e distúrbios de comportamento. A falta de limites e a frustração podem estimular comportamentos agressivos. A busca incessante por curtidas e validação online gera insegurança, especialmente em adolescentes. Também leva à comparação social e sentimentos de inadequação. A distração pelos celulares prejudica a concentração e o foco e impacta o desempenho escolar.

O terceiro grupo reúne os perigos da rede, uma espécie de “terra sem lei” onde o cyberbullying, os predadores online e conteúdo inapropriado potencializam os riscos. Sem filtro, a internet oferece acesso a conteúdo violento, pornográfico e de ódio. Crianças e adolescentes podem também ser vítimas de exploração sexual e outros crimes online. O cyberbullying tem graves consequências psicológicas, como isolamento social e até mesmo suicídio.

Cabe aos adultos guiar as crianças e adolescentes no uso responsável e seguro do celular. Porque, se bem usado, é uma ferramenta poderosa de conhecimento, aprendizagem e desenvolvimento intelectual, como você confere a seguir.

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N A   P A L M A   D A   M Ã O

O mundo saudável do smartphone

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1

BIBLIOTECA SEM FRONTEIRAS

O celular oferece acesso instantâneo a um universo de informações e assim democratiza o conhecimento e o aprendizado. Por meio de aplicativos, sites e plataformas online, crianças e adolescentes podem explorar conteúdos educativos em diversas áreas, desde matemática e história até idiomas e artes.

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2

CONEXÃO GLOBAL

Ao facilitar a comunicação e o contato com pessoas de todo o mundo, promove a interação cultural e a troca de conhecimentos. As redes sociais, plataformas de ensino online e ferramentas de videoconferência permitem aos jovens participar de projetos internacionais, colaborar com colegas de outros países e aprender sobre diferentes culturas. Uma experiência multicultural que desenvolve habilidades importantes, como a empatia, a tolerância e a capacidade de trabalhar em equipe.

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3

DESENVOLVIMENTO

O celular oferece diversas ferramentas que podem auxiliar no desenvolvimento de habilidades importantes para o futuro. Apps de organização, gerenciamento de tempo e produtividade ajudam os jovens a se tornarem mais organizados, eficientes e focados em seus objetivos. Já as ferramentas de pesquisa, tradução e edição de texto facilitam o aprendizado e a realização de tarefas escolares.

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4

APRENDIZAGEM

Permite personalizar experiências de aprendizado de acordo com necessidades e interesses. Apps educativos com jogos, quizzes e atividades interativas transformam o aprendizado em algo divertido e engajador. É possível escolher o conteúdo que desejam estudar, o ritmo de e as ferramentas que melhor se adaptam ao seu estilo de aprendizado.

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5

CIDADANIA DIGITAL

O uso equilibrado do celular é oportunidade para ensinar crianças e adolescentes sobre o uso responsável da tecnologia e da internet. Aplicativos e plataformas educativas ensinam sobre segurança online, cyberbullying, ética digital e como navegar na internet de forma segura. Uma tecnologia importante para que os jovens se tornem cidadãos digitais conscientes e críticos.

Fontes: SaferNet Brasil, Centro de Pesquisa sobre o Uso de Internet no Brasil e Google for Education

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C O N E X Ã O   S A U D Á V E L
Cinco medidas para reduzir os riscos

É fundamental a atenção de pais, educadores e responsáveis aos perigos do uso sem controle de celulares por crianças e adolescentes. Ações conjuntas que estimulem o uso consciente e seguro da tecnologia são primordiais para o desenvolvimento saudável e a segurança dos jovens. Confira cinco medidas que podem ajudar.

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1
ESTABELEÇA LIMITES
Defina horários específicos para o uso do celular e crie zonas livres de tela, como a mesa de jantar e o quarto.

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2
ESTIMULE ATIVIDADES ALTERNATIVAS
Incentive a prática de esportes, leitura, brincadeiras ao ar livre e outras atividades que não envolvam telas. E lembre-se: a Associação Viking é um espaço incrível para você e seus filhos praticarem qualidade de vida.

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3
TENHA UM DIÁLOGO ABERTO
Desenvolva um diálogo franco e sem julgamentos com crianças e adolescentes sobre os perigos da internet e a importância do uso responsável do celular.

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4
USE A TECNOLOGIA A SEU FAVOR
Utilize ferramentas de controle dos pais e responsáveis para monitorar o tempo de uso e o tipo de conteúdo acessado.

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5
DÊ O EXEMPLO
Os pais precisam inspirar os filhos. Portanto, devem ser os primeiros a usar o celular de forma responsável e equilibrada.

Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria, SaferNet Brasil e Centro de Pesquisa sobre o Uso de Internet no Brasil

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O celular e as plataformas digitais são projetados para estimular nosso sistema de recompensa e gratificação. Criam um ciclo vicioso em que, quanto mais exposição, mais estímulo e mais necessidade de seguir conectado

| Caroline Domanski Bohatch, psicóloga

89%

da população de 9 a 17 anos está conectada, o que representa 24,3 milhões de crianças e adolescentes. Desses, 95%, ou 23 milhões, usam o celular como o principal dispositivo para acessar sites e aplicativos, informa pesquisa de 2019 do Comitê Gestor da Internet no Brasil