A saúde mental das crianças ganha cada vez mais atenção, especialmente diante do aumento de casos de ansiedade e outros transtornos emocionais.
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Oferecer apoio emocional, reconhecer sinais de alerta e promover atividades saudáveis são passos essenciais para o desenvolvimento integral na infância, com impacto direto no futuro das crianças como adultos.
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Requer um esforço conjunto entre famílias, escolas e profissionais de saúde. Exploramos dados, recomendações e formas de reconhecer sinais de alerta. Continue e confira.
A adolescência é um momento crítico, mas a infância tem um protagonismo importante nesses casos, alerta artigo no site da Fiocruz.
A OMS aponta que cerca de 10% das crianças em todo o mundo enfrentam transtornos mentais. No Brasil, dados do Ministério da Saúde revelam que, pela primeira vez, a ansiedade entre crianças e jovens superou os índices entre adultos.
O desenvolvimento emocional das crianças está diretamente ligado à forma como elas interagem com o mundo ao seu redor. Atividades lúdicas são fundamentais. Estimulam a criatividade, ajudam na expressão de emoções e promovem o aprendizado de habilidades sociais.
Outro pilar é o afeto familiar. Pesquisas indicam que crianças que crescem em ambientes amorosos e seguros têm menor probabilidade de desenvolver transtornos emocionais. Estabelecer rotinas saudáveis, ouvir as crianças e oferecer um espaço onde se sintam valorizadas são passos essenciais para seu bem-estar mental.
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Estabeleça regras claras, controle o uso de telas, leve seus filhos para brincar ao ar livre”
Brincar não é apenas uma atividade recreativa. É também uma ferramenta poderosa para a saúde mental. Por meio das brincadeiras, as crianças exploram o mundo, aprendem a resolver conflitos e desenvolvem a empatia. Além disso, a socialização promove conexões que fortalecem a autoestima e ajudam na regulação emocional.
O diálogo também desempenha um papel importante. Criar espaços seguros para que as crianças expressem seus sentimentos, medos e expectativas é fundamental para o fortalecimento de sua saúde emocional.
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Menos shopping, menos consumo, menos tela e mais socialização e interação social”
Clique aqui e veja o vídeo da reportagem
Identificar sinais de transtornos emocionais em crianças pode ser desafiador, mas é crucial. Entre os sintomas mais comuns estão:
. Irritabilidade excessiva
. Dificuldades de concentração e aprendizado
. Diminuição no rendimento escolar
. Dificuldades com o sono e a alimentação
. Alterações no apetite
. Queixas frequentes de dores físicas sem causa aparente
. Isolamento social ou apatia
Pais e professores devem estar atentos a essas manifestações e buscar orientação de um profissional, como psicólogos ou pediatras, ao notar esses comportamentos de forma persistente.
Com o avanço da tecnologia, as crianças estão cada vez mais expostas a dispositivos eletrônicos. Estudos mostram que o uso excessivo de telas está relacionado a insônia, irritabilidade e isolamento social.
Especialistas recomendam limitar o tempo de tela e garantir que as crianças tenham espaços para interações presenciais, brincadeiras ao ar livre e convivência com a família. Além disso, é importante monitorar o tipo de conteúdo consumido e priorizar opções educativas e adequadas à faixa etária.
Fontes: Organização Mundial da Saúde, Ministério da Saúde, Fiocruz e Sociedade Brasileira de Pediatria
_ ESPECIAL SAÚDE MENTAL
Vamos publicar este ano aqui na editoria VOAM uma série de seis reportagens sobre saúde mental. Confira:
1 CRIANÇAS A importância da saúde mental na infância
2 ADOLESCENTES Saúde mental em tempos de redes sociais
3 HOMENS Desconstruindo a masculinidade sem falhas
4 MULHERES O equilíbrio entre múltiplas tarefas
5 DEPOIS DOS 60 Como envelhecer com qualidade de vida
6 TRABALHO Saúde mental no ambiente corporativo
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